睡眠不足容易导致癌症的发生

　　防癌抗癌是我们一直要继续的话题，和癌症做斗争的脚步也永远不能停歇。虽然定期运动可降低女性的癌症发病率，但这种良效可能因睡眠过少而消失，睡眠不足可能导致癌症发病率较高。

　　据路透社日前报道，这项研究调查了美国马里兰州的5968名女性，证实了此前关于定期健身的人患癌症可能性较小的发现。但当研究人员把目光投向每周运动量较多的18岁至65岁女性时，他们发现睡眠对癌症发病率有重要影响。

　　研究人员在美国癌症研究协会一次会议上说，在癌症发病率方面，每晚睡眠少于7小时的女性比积极锻炼身体但睡眠更为充足的女性高出47%。

　　美国国家癌症研究所的詹姆斯·麦克莱恩说：“我们认为这是非常吸引人的。这可以说是第一次注意到，尚未得到广泛研究。”

　　麦克莱恩说，尚不清楚睡眠过少究竟如何使人更易患癌症。但人们很早就把保持睡眠充足和健康联系起来了。

　　专家说，长期睡眠不足可导致肥胖、糖尿病、高血压、中风、心血管疾病、抑郁、吸烟和酗酒。

　　看来健康的睡眠是身体健康的保证，平时多注意休息，可以在睡眠前喝一杯牛奶(肾结石等结石体质的人不要喝)，或是睡前用热水烫一下脚等来帮助睡眠。